Crosstrainer til udendørs fitness
Crosstraineren er et professionelt fitnessredskab til udendørs-fitness. Med et moderne design som vækker opsigt på enhver udendørs legeplads. Fremstillet af førsteklasses rustfrit stål og med skridsikker stand-plade som gør at redskabet er særdeles robust, slidstærkt og vejrbestandigt. Med dette redskab er træningen uafhængig af årstiderne og vejret.
Detaljer:- Måler opstillet: 215x90x210 cm.
- Vægt: 250 kg
- Af rustfri stål
Sikkerhedsanvisninger.:- Sikkerhedsområde: 1,50 m. til alle sider
- Faldhøjde: <60 cm.
- Anbefalet underlag: Græs eller faldbeskyttelsesplader
Således træner man med Outdoor Crosstrainer
En god holdning er Alfa og Omoega ved træning med Crosstraineren. Men stiller sig oprejst ind i den. Kroppen skal være en smule foroverbøjet. Bevægelsesforløbet på crosstraineren bør være flydende og fremadrettet. Forsøg at stå sådan at hele fodens trædeflade hele tiden rører crosstrainerens trædeflade. Kun på denne måde får man en effektiv crosstrainer workout.
Følgende muskelgrupper trænes med Outdoor Crosstraineren:- Fire-hovedet knæstrækker (Quadriceps)
- Den store sæde muskel (gluteus maximus)
- Lægmusklerne
- Alle muskler i torso, skulderparti og arme
- Adduktor- og Abduktormuskler